星期一

1

早餐：淡菜瘦肉粥、流沙包

午餐：冬菇蒸肉饼、番茄炒蛋、

豆腐鲫鱼瘦肉汤、香软米饭

午点：青菜瑶柱瘦肉面条

下午茶：牛奶

星期二

2

早餐：海味东莞米粉、蒸红薯

午餐：家乡炊鹅、清炒菜心、

海底椰无花果猪骨汤、黑米杂粮饭

健康餐：蒸肉饼

午点：百合瘦肉粥

下午茶：梨子、香蕉

星期三

3

早餐：南瓜小米瘦肉粥、叉烧包

午餐：三鲜瘦肉焖豆腐、鲜虾炒青瓜、

名材老鸡汤、香软米饭

健康餐：蒸肉饼、瘦肉炒青瓜

午点：五彩蝴蝶粉

下午茶：牛奶

星期四

4

早餐：番茄瘦肉面条、鸡蛋、

午餐：茶树菇蒸鸡、蚝油生菜、

虫草花栗子猪骨汤、燕麦杂粮饭

健康餐：蒸肉饼

午点：红豆莲子糖水

健康餐：瘦肉粥

下午茶：火龙果、橙子

星期五

5

早餐：干贝菜干瘦肉粥、玉米棒

午餐：鱼香肉丝、清炒小白菜、

枸杞猪肝瘦肉汤、香软米饭

午点：田园蔬菜通心粉

下午茶：牛奶

秋冬食育

海底椰，含有丰富的维生素E和纤维素，以清燥热、止咳功效显著而闻名，具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。