虽说今年的五一假期
短了点
但就放假这个话题来说
苍蝇也是肉呢
回顾假期
无论你是为自己宅宅宅而充满了遗憾
还是为自己去挤人人人而充满了悔恨
它都结束了呢
阳江有句很不友好的话，叫做
“抵力兼挨锤”
本周大伙就能体会体会这滋味咯
因为你不仅要上班
还要冒着雨雨雨去上班
预计未来一周
前期阳江以多云间阴天为主
中期有中(雷)阵雨，伴有雷电、短时大风等强对流天气
后期有分散阵雨
阳春气象局具体预报：1到3日，多云间阴天，气温最低24度左右，最高30度左右;4日，多云转中(雷)阵雨，局部雨势强烈,23到28度;5日，有中(雷)雨，21到26度;展望6到7日，阴天到多云，有分散阵雨。虽说“五一”严格来说只放了一天假
说这个话题……有点羞耻
但小编觉得按照一个贴心公号的惯例
还是要嘱咐几句的
▼▼▼
终结“节日综合征”
节后收心大法
头昏脑涨睡眠紊乱
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物;
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
假日消化不良
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息;
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来;
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
沉溺假期无法自拔
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上;
2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体;
3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
来源
阳江天气阳江日报阳春气象等
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